Yoga: Beschwingt in den Frühling

Dies ist ein Veranstaltungsinhalt von SURVIVORS HOME am 6. März 2023.

Um uns in den langer­sehnten Frühling einzu­schwingen, beginnen wir diese Yoga­sequenz mit reinigenden, ruhigen und bewegten Atem­übungen sowie Asanas mit Betonung auf einen verlängerten Ausatem. Diese bewirken ein körper­liches Wohl­gefühl, indem sie eine verbesserte Ausscheidung von Stoff­wechsel­end­produkten und Körper­entsäuerung unterstützen.

Danach wecken wir mit sanften Dehnungen und kräf­tigenden Übungen, die ruhig und kontrolliert ineinander fließen, all unsere Lebens­geister. Dabei wird die Muskulatur gedehnt, die Gelenke mobilisiert und die Meridiane angesprochen. Eine bewusste und intensive Atmung begleitet diese Yoga­praxis um neue Energie für den nahenden Frühling zu sammeln.