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Yoga: Beschwingt in den Frühling

Dies ist ein Veranstaltungsinhalt von SURVIVORS HOME am 2023-01-06 14:23:15.

Um uns in den langersehnten Frühling einzuschwingen, beginnen wir diese Yogasequenz mit reinigenden, ruhigen und bewegten Atemübungen sowie Asanas mit Betonung auf einen verlängerten Ausatem. Diese bewirken ein körperliches Wohlgefühl, indem sie eine verbesserte Ausscheidung von Stoffwechselendprodukten und Körperentsäuerung unterstützen.

Danach wecken wir mit sanften Dehnungen und kräftigenden Übungen, die ruhig und kontrolliert ineinander fließen, all unsere Lebensgeister. Dabei wird die Muskulatur gedehnt, die Gelenke mobilisiert und die Meridiane angesprochen. Eine bewusste und intensive Atmung begleitet diese Yogapraxis um neue Energie für den nahenden Frühling zu sammeln.

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung, ggf. warme Socken

Wissenswertes

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„Genuss statt Frust“: Das Mika Koch-Erlebnis

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Person mit Badekappe in einem Schwimmbad, von oben fotografiert

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