Sabine Schneider zeigt Yoga für den Rücken

Yoga für den Rücken

Dies ist ein Veranstaltungsinhalt von SURVIVORS HOME am 12. Dezember 2022.

Diese Yoga-Stunde beruht auf einigen einfachen und gleichzeitig wirksamen Prinzipien: bewusstes Atmen, gerichtete Aufmerksamkeit und gezielte Bewegungsimpulse. In Bezug auf den Rücken bedeutet es, dass Sie auf physischer Ebene das über- bzw. fehlbelastete Skelett-Muskel-System in eine anatomisch günstige Ausrichtung bringen, es mobilisieren, stärken und lösen – damit mehr Leichtigkeit entstehen kann. Erfahren Sie in diesem Workshop, wie Sie Ihren Rücken nachhaltig stärken und entlasten können, um in ein größeres Wohlbefinden zu kommen.

Auf der geistiger Ebene gönnen Sie Ihren Sinnesorganen eine Pause, schaffen einen Raum, um aus dem permanenten Strom der Gedanken auszusteigen und verankern sich im gegenwärtigen Moment. So erfahren Sie innere Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.

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Bewegung und Sport

Menschen sitzen auf Matten im Lotussitz mit geschlossenen Augen und meditieren während einer Yoga-Stunde

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Yoga für die innere Balance – Teil 1

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Erleben Sie, wie Yoga Ihnen helfen kann, Seele, Körper und Geist miteinander in Einklang zu bringen – dies ist mit einfachen Übungen Ziel dieser Yoga-Einführung.

Yoga: Beschwingt in den Frühling

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Lassen Sie die dunkle Jahreszeit hinter sich und freuen Sie sich mit Yoga auf Wärme und Licht.

Sabine Schneider zeigt Yoga auf dem Stuhl

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Yoga auf dem Stuhl

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Ein Einstieg ins Yoga, der besonders für Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet ist und auf sanfte Art und Weise erste Bewegung fördert.

Menschen sitzen auf Matten im Lotussitz mit geschlossenen Augen und meditieren während einer Yoga-Stunde

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Yoga für die innere Balance – Teil 2

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Erleben Sie, wie Yoga Ihnen helfen kann, Seele, Körper und Geist miteinander in Einklang zu bringen – dies ist mit einfachen Übungen Ziel dieser Yoga-Einführung.

Mann joggt oder wacht im Freien auf einem Fußweg oder Pfad Konzept für gesunden Lebensstil, Sport ausüben, laufen und Fitness

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