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Yoga: Entspannen Sie sich!

Dies ist ein Veranstaltungsinhalt von SURVIVORS HOME am 2023-01-08 16:30:29.

In dieser Sequenz laden wir Sie ein, zu mehr Entschleunigung und Entspannung im Alltag zu finden. Sollten Sie sich während einer Akutphase oder einer Behandlung energielos fühlen, können Sie nach dieser Yogapraxis wieder Kraft schöpfen, sobald Ihr Körper aufgestaute Spannung loslässt. Das Bewusstsein auf den Atem zu lenken und diesen zu führen, unterstützt Sie dabei.

Die einzelnen Bewegungsabläufe und Haltungen können Sie gut an Ihre momentanen Bedürfnisse anpassen. Halten Sie hierfür bitte ein paar Hilfsmittel wie Kissen und Decken bereit, die Sie zusammenlegen oder rollen können. Wenn Sie sich wohl und sicher fühlen, fällt es Ihnen leichter loszulassen.

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung, ggf. warme Socken

Wissenswertes

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„Café Krebs“ – am Tisch mit Heidi Sand

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